Édeskömény gumó - Kalória és tápérték adatok
Édeskömény gumó
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
31 | 1.2 | 0.4 | 4.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 31 kcal | |
Fehérje | 1.2 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 4.2 g | |
Cukor | 3.9 g | |
Rost | 3.1 g | |
Nátrium | 52 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 963 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 578 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.01 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.032 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.64 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.232 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.047 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 13.2 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 27 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 12 mg | 80 |
Cink | 0.2 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.58 mg | 12 |
Foszfor | 50 mg | 700 |
K-vitamin | 62.8 µg | 75 |
Kalcium | 49 mg | 800 |
Kálium | 414 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 607 µg | 10000 |
Magnézium | 17 mg | 375 |
Mangán | 0.191 mg | 2 |
Nátrium | 52 mg | 2000 |
Réz | 0.066 mg | 1 |
Szelén | 0.7 µg | 55 |
Vas | 0.73 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Édeskömény gumó-ban?
Az Édeskömény gumó 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 31 kcal, fehérjetartalma 1.2 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |